giới thiệu về cùng con khôn lớn

Táo bón khi mang thai có ảnh hưởng gì không? – Bà bầu nên ăn gì

Hiện tượng táo bón khi mang thai là gì?

 

Táo bón là một triệu chứng có thể gặp ở tất cả mọi người, không phân biệt độ tuổi. Biểu hiện dễ nhận thấy nhất của táo bón là thời gian đi đại tiện khó khăn và rất tốn thời gian. Phân thường khô cứng khiến hậu môn rất đau rát khi đưa phân ra ngoài.

 

Sự lưu chuyển của những chất thải rắn và nhỏ trong đường ruột có liên quan rất nhiều đến triệu chứng táo bón. Khi các chất thải rắn càng nằm lâu trong ruột thì nước trong chất thải đó sẽ hấp thu vào cơ thể nhiều hơn khiến cho phân bị khô gây khó khăn khi đại tiện.

 

Chức năng chính của ruột già là hấp thu bớt nước trở lại thông qua niêm mạc ruột và tống đẩy chất thải dọc theo thành ruột theo hướng trực tràng. Một khi có bất kỳ sự gián đoạn nào trong quá trình này sẽ khiến chất thải bị dồn lại lâu hơn bình thường gây ra triệu chứng táo bón.

 

Cơ thể con người cần một lượng nước nhất định để giúp chất thải rắn tạo hình và chuyển động trong ruột. Có ít nước thì phân sẽ khô và rắn hơn, gây đau khi chuyển động đẩy chất thải xuống ruột, dẫn đến đau rát hậu môn khiến cơ thể có cảm giác mệt mỏi và chậm chạp.Nhiều bà bầu thắc mắc táo bón khi mang thai có ảnh hưởng gì không?. Táo bón là một triệu chứng bình thường có thể xảy đến với bất kỳ ai khi mang thai, thường là do thai phụ ít vận động và có chế độ ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc do các căn bệnh khác gây nên.

 

Bị táo bón khi mang thai 3 tháng đầu

 

Hormon thai kỳ: Nguyên nhân chính gây nên hiện tượng táo bón khi mang thai 3 tháng đầu là do hormon progesterone được tạo ra từ lượng lớn nhau thai từ gần cuối thai kỳ thứ nhất. Tác dụng chính của loại hormon này là làm giãn cơ trơn, đảm bảo cho thai nhi phát triển an toàn trong bụng mẹ. Tuy nhiên, progesterone lại làm giảm tần số và cường độ của các cơn co thắt ruột, khiến các chất cặn bã ở lại trong ruột lâu hơn làm khối chất thải bị mất nước, khô cứng khiến việc đẩy chất thải ra ngoài trở lên khó khăn hơn. Nó có thể khiến thai phụ không đi đại tiện trong suốt 5 ngày liên tiếp hoặc thậm chí là nhiều hơn.

 

Nguyên nhân gây nên chứng táo bón khi mang thai?

 

» Hormon thai kỳ :Như thông tin đã đề cập ở trên, hormon sản sinh ra trong giai đoạn đầu của thai kỳ là progesterone gây giãn và làm giảm hoạt động của nhu động ruột.


» Sắt: Rất nhiều thai phụ thường có thói quen uống các loại thuốc bổ sung sắt và canxi khiến cơ thể người mẹ cần một lượng nước rất lớn để hấp thu các chất dinh dưỡng này. Một phần sắt và canxi có trong thuốc không được hấp thu hết mà bị thải ra ngoài tạo ra một “gánh nặng” rất lớn cho cơ quan tiêu hóa. Thay vì dùng các loại thuốc để bổ sung sắt và canxi, mẹ bầu có thể thay thế chúng bằng các loại thực phẩn chứa nhiều sắt như rau có màu xanh, các loại thịt có màu đỏ, đậu phụ… rất tốt cho quá trình tiêu hóa.


» Ít vận động: Khi mới mang thai người mẹ thường hạn chế đi lại và vận động vì sợ ảnh hưởng đến bé, tuy nhiên nếu ngồi quá lâu tại một chỗ sẽ khiến cho triệu chứng táo bón ngày càng trở lên trầm trọng hơn.


» Trọng lượng của thai nhi ngày càng lớn sẽ khiến trọng lực đè lên ruột ngày càng lớn hơn khiến chuyển động của chất thải trong ruột già trở lên khó khăn hơn.


» Thường xuyên nhịn tiểu cũng có thể dẫn đến táo bón.

 

táo bón khi mang thai

 

Tác hại của bệnh táo bón khi mang thai

 

Không chỉ khiến cho các mẹ bầu cảm thấy khó chịu, đau rát, mệt mỏi mỗi lần đi đại tiện, táo bón còn làm các chị em luôn cảm thấy đầy bụng, khó chịu dẫn đến chán ăn hoặc ăn được rất ít khiến cho cơ thể của cả mẹ và bé đều không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết – gây ảnh hưởng tới sự phát triển về chiều cao và cân nặng của bé khi còn đang ở trong bụng mẹ.

 

Bên cạnh đó, các chất thải tích tụ lâu ngày trong ruột già không được đào thải ra ngoài có thể lan truyền chất độc sang thai nhi làm cho thai nhi bị nhiễm độc, ảnh hưởng tới sự phát triển sau này.. Nếu phân quá cứng khiến người mẹ phải rặn mạnh mỗi lần đi đại tiện cũng có thể gây ra nguy cơ sảy thai cao vì lúc đó thai nhi còn non nớt, chưa bám chắc vào tử cung. Về lâu dài, nếu thai phụ bị táo bón quá lâu mà chưa khỏi, cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh như trĩ, viêm đại tràng, ung thư đại tràng và nhiều căn bệnh khác liên quan đến đường tiêu hóa khác.

 

Do đó, người mẹ khi bị táo bón thì không được chủ quan mà phải đếm ngay các cơ sở y tế để được chẩn đoán và chữa trị kịp thời để tránh gây ảnh hưởng tới mẹ và bé.

 

Mẹo trị táo bón khi mang thai, ăn gì để bà bầu hết táo bón

 

Khi mang thai, người mẹ cần lập cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ, hợp lý và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Để tránh bị táo bón, cần tăng thành phần chất xơ, thức ăn thô hòa tan và không hòa như khoai tây, bí ngô, ngô…trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Trung bình một ngày, bác sĩ thường chỉ định người mẹ cần phải bổ sung khoảng 25-28 gram chất xơ/ ngày.

 

» Thường xuyên vận động cơ thể đặc biệt là tập các bài tập thể dục thể thao, yoga hy bơi lội cũng rất tốt cho cơ thể mẹ và bé trong suốt thai kỳ.

» Đảm bảo một lượng sắt và canxi vừa đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày, thai phụ không cần uống quá nhiều loại thuốc bổ sung sắt và canxi, thay vào đó hãy ăn các loại thực phẩm giàu sắt và canxi để giảm gánh nặng cho đường ruột làm tăng nguy cơ táo bón.

» Khi thiếu sắt người mẹ cần tuân thủ theo đúng sự chỉ dẫn của bác sĩ. Nên sử dụng các loại sắt đang sử dụng sang dạng có nguồn gốc hữu cơ như funmarat, sắt glucorat hay chia thuốc thành nhiều phần nhỏ và uống thật nhiều với nước có thể ít gây táo bón hơn.

» Ăn nhiều các chế phẩm probiotics: Probiotics là những vi khuẩn có lợi cho đường ruột và thường có nhiều trong sữa chua hay các loại phomat,men vi sinh. Porbiotics rất có ích hỗ trợ khôi phục lại sự cân bằng trong đường ruột, tăng cường sức khỏe đường ruột giúp quá trình tiêu hóa được thực hiện dễ dàng hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng men vi sinh thai phụ cũng cần có sự tư vấn của bác sĩ.

» Sử dụng dầu oliu: Thay vì sử dụng dầu thực vật hay mỡ trong các món chiên xào, hãy thay nó bằng dầu oliu hay dầu hướng dương tinh luyện. Vì những loại dầu này thường thấm rất ít vào thức ăn khiến người mẹ không có cảm giác ngấy khi ăn và rất tốt cho dạ dày.

» Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ khi sử dụng thuốc làm mềm phân. Vì nếu không biết cách sử dụng nó sẽ gây nên những tác hại không mong muốn cho cả mẹ và bé.

» Các loại dung dịch thụt tháo và nhét hậu môn, các loại dầu bôi trơn chỉ nên sử dụng khi có sự giám sát và hướng dẫn của nhân viên y tế.

» Uống nhiều nước mỗi ngày- mỗi ngày thai phụ cần bổ sung ít nhất là 1 lít nước để đảm bảo quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi nhất.

 

Ngoài ra, còn một số các yếu tố khác nhằm hạn chế táo bón cho thai phụ:

 

» Tránh sử dụng các chất kích thích như chè, cà phê, thuốc lá khi mang thai. Vì những loại chất này có thể ảnh hưởng đến việc lợi tiểu, mất nước gây ra táo bón. Nên uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây là sự lựa chọn hợp lý nhất.


» Một số loại thuốc có tác dụng gây ra táo bón, vì vậy cần tìm hiểu tác dụng phụ của mỗi loại thuốc mỗi khi sử dụng và tìm ra các loại thuốc thay thế với sự trợ giúp của bác sĩ.


» Thiết lập thói quen đi vệ sinh cũng là một trong những biện pháp ngăn ngừa triệu chứng táo bón xảy ra khi mang thai.

 

 Để thiết lập thói quen này, mẹ bầu có thể:

 

» Cố gắng tập cho mình thói quen đi vệ sinh vào mỗi buổi sáng hoặc khoảng 30 phút sau bữa ăn, vì đây là những thời điểm rất dễ dàng đi vệ sinh.

» Đi vệ sinh ngay mỗi khi bạn có dấu hiệu cần đi vệ sinh.

» Tư thế ngồi xổm thường tốt hơn khi đi tiêu. Tuy nhiên, với những loại bồn cầu cần phải ngồi bệt người mẹ có thể sử dụng một chiếc ghế kê dưới chân hoặc ngồi nhón chân để tạo tư thế ngồi xổm khiến quá trình đi đại tiện dễ dàng hơn.

» Khi đi vệ sinh, bạn nên hít thở thật sâu để cơ sàn chậu được thư giãn.

 

Những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

 

» Tất cả các loại trái cây tươi và rau xanh: Các loại trái cây tươi nhiw mâm xôi, nho, mơ, chuối… hay các loại rau cải xanh hay khoai lang, cà rốt… đều rất tốt cho hệ tiêu hóa của thai phụ.


» Người mẹ có thể sử dụng ngũ cốc, đặc biệt là các loại cám chưa qua chế biến và yến mạch trong khẩu phần ăn sáng của mình. Tránh sử dụng những loại ngũ cốc đã được sơ chế nhiều vì trong nó không có nhiều chất dinh dưỡng.

 

Bị táo bón khi mang thai, khi đi vệ sinh dùng sức rặn có gây xảy thai hay không?

 

Hỏi: Chào bác sĩ, năm nay tôi 28 tuổi và hiện đang mang bầu được hơn 3 tháng. Dạo gần đây, tôi đang gặp phải một vấn đề là đang bị táo bón rất nặng khiến mỗi lần đi vệ sinh đều rất khổ sở và mệt nhọc. Tôi thường được nhiều người khuyên rằng trong 3 tháng đầu khi mang thai mà bị táo bón, không nên dùng quá nhiều sức rặn vì có thể dẫn đến xảy thai. Vì vậy, bác sĩ có thể lý giải giúp tôi xem như thế có đúng không? Cảm ơn bác sĩ!

 

Trả lời: Chào chị, các bác sĩ của chúng tôi đã nhận được câu hỏi và có câu trả lời đến chị như sau:Táo bón là một triệu chứng rất hay gặp phải trong quá trình mang thai, đặc biệt là những tháng đầu tiên của thai kỳ. Nguyên nhân thường do thai phụ vận động quá ít hoặc có một chế độ dinh dưỡng không hơp lý.

 

Lời khuyên mà bạn nhận được từ mọi người là hoàn toàn chính xác. Táo bón sẽ gây khó chịu và thường khiến bạn phải rặn thật mạnh mỗi khi đi đại tiện. Mỗi khi bạn dùng sức rặn như vậy, áp lực chuyển đến tử cung có thể ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, vì trong giai đoạn đầu thai nhi thường chưa bám chặt vào tử cung người mẹ, rất dễ để xảy ra hiện tượng xảy thai.

 

Ngoài ra, dùng sức rặn quá nhiều có thể gây nứt hậu môn, dẫn đến các căn bệnh thường gặp như trĩ, ung thư đại tràng. Những người đang có nguy cơ sinh non hoặc xảy thai thì sẽ có nguy cơ cao hơn.  Nó cũng khiến cơ thể người mẹ mệt mỏi, khó chịu gây ảnh hưởng tới sức khỏe bà mẹ và sự phát triển của bé.

 

Táo bón ra máu khi mang thai

 

Bị táo bón và đi ngoài chảy máu khi mang thai thì phải làm sao?

 

Hỏi: Chào bác sĩ, tôi đang mang thai được 30 tuần và dạo gần đây tôi thường bị táo bón và chảy máu, hiện tôi đang rất lo lắng và cần sự tư vấn của bác sĩ là tôi phải làm sao để khắc phục tình trạng trên, cảm ơn bác sĩ?

 

Trả lời: Chào chị, những biểu hiện như chị mô tả trên như mang thai 30 tuần, bị táo bón và ra máu, không rõ là triệu chứng trên có xuất hiện thường xuyên không? Tình trạng này đã kéo dài được bao lâu rồi. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp như chị vừa kể trên thường là triệu chứng của bệnh trĩ. Khi mang bầu, thai nhi ngày càng lớn sẽ tạo ra áp lực cho tử cung ngày càng lớn, đè lên vùng bụng làm cho các mạch máu bị chèn ép, các tĩnh mạch ở tầng sinh môn và đáy chậu cũng bị chèn ép theo làm hậu môn bị cương lên, dễ gây ra trĩ.

 

Chị nên đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và chữa trị kịp thời, tránh việc tự ý sử dụng các loại thuốc không theo chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa để tránh làm bệnh tình trở lên nghiêm trọng hơn.

 

Các bài viết liên quan